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媛子

永遠覺得自己不夠好,怎麼辦?

已更新:2天前

已經夠努力了,為什麼不能給自己足夠的正面肯定?那份不肯定自己的內耗,真是沒道理,卻又不知怎麼解?可能承擔了不屬於自己的責任唷......



一個人從成長到成熟,對家庭到家族的責任,往往有很多的省思與期許,渴望能創造一番成就,是很能體會的心情。

但是,生活的考驗與社會的歷練,並不總是盡如人意,相較於其他同輩,有些成就難以企及相比,但自己的奮鬥也還過得去,那種高不成低不就的自我批判,是很惱人的,為什麼總覺得自己不夠好?非常需要一份指引,去看見自己的位子與價值。以下這個排列個案,就讓我們可以體會一下這份難處。


不夠、還不夠 莫名的壓力與承擔感


自營企業十多年的V女士,內心常感受到一份承擔家族光榮的情懷,且這份感受和父親之間很有聯結,原來,父親是外嫁的祖母親生(嫁給褚姓),過繼給自己的兄弟(柳姓),在我們的社會文化中,需要個男孩能傳宗接代,是很常見的,尤其這是個地方望族。對V女士的父親來說,原本要叫舅公的,變成要叫祖父。這些線索,構成了這次的排列。


想了解和父親是如何共同繼承了家族的責任,又該如何面對?


排列上場有父親代表、柳姓祖系、褚姓祖系、個案祖母、個案(本人自己)


一開始請父親代表以及兩姓氏祖系上場,父親代表就往角落去,表達自己的壓力很大,些許互動後,柳姓祖系、褚姓祖系都躺下來休息,沒有對後代有任何想望與期待,可見父親的壓力來自別處。於是試請父親的親生母親上場,此時,父親的表現明顯看出壓力源來自母親,他四處迴旋總想逃避母親。


這時,請個案本人上場面對父親,父親看到女兒,眼中有期許,也有些許放鬆,他表示女兒已經夠好了!可以隨自己的心意去做自己想做的,不用為家族多做什麼。個案有釋然的情緒。因著排列場的中間區塊,兩姓氏代表始終躺在地上沈睡安適,就讓他們下場。留下了個案、祖母、父親三位。個案和祖母代表也是互動友好,祖孫間沒什麼壓力,於是引導個案對祖母表示,她會走自己的路,也對父親與家族表達敬意。


孩子的愛 想為父母承擔不屬於自己的東西


看這個排列的重點在於:理解祖母對兒子的那種溢於言表的絕對嚴格與深刻的期許,那種怎麼做都不夠的無奈。個案父親的專業工作與收入其實都蠻好,但那種不夠、還不夠的極高期待,奇妙地落到了女兒V女士的身上。


孩子總是想承擔的,個案莫名的承擔,來自於潛藏的意識中,孩子對父親的愛。提醒個案,要從這份承擔感中分離,卸下不屬於自己的嚴苛要求。


此外,一般我們會想像在名門後代,那份期待,來自於後輩的成就,需呼應宗族的富裕榮耀,不過,這個排列可以看出來,家族的過往歷史,不一定會需要後人延續承擔,在這個排列裡,兩姓先祖,都已各自安然,後輩只要好好發揮自己想做的事就可以。 


一個小小的排列,事後個案表示,並沒有想過父親的壓力主要來自於母親,她也憶起童年時光祖母對自己的寵愛,也才想起來親生祖父母之間,老派夫妻那種彼此存在,卻不互動的家庭生活。這裡面也許有傳宗接代下,將孩子送養的卡頓議題在夫妻之間......


所有出於愛的行動,也可能留下遺憾與受傷的情感。隨著時間流轉,一代一代往下綿延,隨風而逝的過往,已完成屬於他們的使命,當下的我們,盡力而為已經足夠了。

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