永遠覺得自己不夠好，怎麼辦？

已經夠努力了，為什麼不能給自己足夠的正面肯定？那份不肯定自己的內耗，真是沒道理，卻又不知怎麼解？可能承擔了不屬於自己的責任唷......

一個人從成長到成熟，對家庭到家族的責任，往往有很多的省思與期許，渴望能創造一番成就，是很能體會的心情。

但是，生活的考驗與社會的歷練，並不總是盡如人意，相較於其他同輩，有些成就難以企及相比，但自己的奮鬥也還過得去，那種高不成低不就的自我批判，是很惱人的，為什麼總覺得自己不夠好？非常需要一份指引，去看見自己的位子與價值。以下這個排列個案，就讓我們可以體會一下這份難處。

不夠、還不夠 莫名的壓力與承擔感

自營企業十多年的V女士，內心常感受到一份承擔家族光榮的情懷，且這份感受和父親之間很有聯結，原來，父親是外嫁的祖母親生（嫁給褚姓），過繼給自己的兄弟（柳姓），在我們的社會文化中，需要個男孩能傳宗接代，是很常見的，尤其這是個地方望族。對V女士的父親來說，原本要叫舅公的，變成要叫祖父。這些線索，構成了這次的排列。

想了解和父親是如何共同繼承了家族的責任，又該如何面對？

排列上場有父親代表、柳姓祖系、褚姓祖系、個案祖母、個案（本人自己）

一開始請父親代表以及兩姓氏祖系上場，父親代表就往角落去，表達自己的壓力很大，些許互動後，柳姓祖系、褚姓祖系都躺下來休息，沒有對後代有任何想望與期待，可見父親的壓力來自別處。於是試請父親的親生母親上場，此時，父親的表現明顯看出壓力源來自母親，他四處迴旋總想逃避母親。

這時，請個案本人上場面對父親，父親看到女兒，眼中有期許，也有些許放鬆，他表示女兒已經夠好了！可以隨自己的心意去做自己想做的，不用為家族多做什麼。個案有釋然的情緒。因著排列場的中間區塊，兩姓氏代表始終躺在地上沈睡安適，就讓他們下場。留下了個案、祖母、父親三位。個案和祖母代表也是互動友好，祖孫間沒什麼壓力，於是引導個案對祖母表示，她會走自己的路，也對父親與家族表達敬意。

孩子的愛 想為父母承擔不屬於自己的東西

看這個排列的重點在於：理解祖母對兒子的那種溢於言表的絕對嚴格與深刻的期許，那種怎麼做都不夠的無奈。個案父親的專業工作與收入其實都蠻好，但那種不夠、還不夠的極高期待，奇妙地落到了女兒V女士的身上。

孩子總是想承擔的，個案莫名的承擔，來自於潛藏的意識中，孩子對父親的愛。提醒個案，要從這份承擔感中分離，卸下不屬於自己的嚴苛要求。

此外，一般我們會想像在名門後代，那份期待，來自於後輩的成就，需呼應宗族的富裕榮耀，不過，這個排列可以看出來，家族的過往歷史，不一定會需要後人延續承擔，在這個排列裡，兩姓先祖，都已各自安然，後輩只要好好發揮自己想做的事就可以。 

一個小小的排列，事後個案表示，並沒有想過父親的壓力主要來自於母親，她也憶起童年時光祖母對自己的寵愛，也才想起來親生祖父母之間，老派夫妻那種彼此存在，卻不互動的家庭生活。這裡面也許有傳宗接代下，將孩子送養的卡頓議題在夫妻之間......

所有出於愛的行動，也可能留下遺憾與受傷的情感。隨著時間流轉，一代一代往下綿延，隨風而逝的過往，已完成屬於他們的使命，當下的我們，盡力而為已經足夠了。