A：我的工作總在面對業績壓力，近期提案表現不佳，感覺很懊惱，是不是抗壓性太弱了？我該怎麼調整呢？
Ｑ：不要再給自己那麼多的壓力了。你也知道有盡力就已經足夠，若感到不足夠的部分，是你對自己的領悟，那是你未來的資產，和這間公司並沒有關係。
你得明白每個公司都有屬於自己的福德，這不是你所能左右，你該擔心的是把自己看得太大，你要臣服。
盼你終能理解，成敗不在於你，你所能做的是放手的學習，這才能讓你走出那種偏狹的自我主義。
A：在職場難免心中有那種很小但很深的一種不以為然，這是障礙嗎？
Ｑ：那就多讚美別人吧，那就多以為然吧，其實並沒有非常困難去面對這個議題，那種內在浮現的小小感受，並不是太惡意的，那是一個孩子所會冒出來的一種小頑皮，或者是小驕傲，這是孩子氣的。這種小小的、可愛的、倔強的不以為然，沒有那麼大的惡意。
不要老是放大對自己的道德要求，把自己搞得那麼崇高，反而是要更親近自己，更理解自己的不足、自己本有的天真，看向那些對自己有幫助的態度，比方說允許一些幽默與小調皮，那才會讓你真正的從這種批判中釋放。
要知道，你的批判會反過來打中你自己，因為你潛在是不同意這樣子的態度，這是一種內在自我的攻擊，彼此像打乒乓一般的一直來回，但可惜不是高明的球賽，而是一種自我的傷害，當你明白了這種小小的內在評價，它沒有惡意，也不需要放大，你便能夠增加你的同理感，這不是你的問題，你在這個議題上面其實並沒有表現得很差呀，別再為難自己了。
A：可不可以再多說一點？前面所提到的「自我主義的危害」具體內容？
Ｑ：這個問題很簡單呢，自我危害就是把自己搞得很悲傷又很無助，很孤獨又很自我，這個是根本沒有存在的一個狀態，完全是自己的思維所創造出來的假象，你要面對這個假象，勇敢地走出這個假象，因為它沒有任何具體的價值，佔用了你的能量、你的智慧、你的情感。
想想：使你萎縮而且膽怯的，居然是不存在的這些東西，卻成為打擊自己的一種武器，這種隱形的武器，你說這有什麼價值呢？
自我主義是因為傲慢所帶來的，你去看看你的傲慢，比看你說你對其他人內心有一種不以為然來得更重要，這才是你真正要看的東西，傲慢讓你下不了台，你看別人有這個問題，你自己更是這個問題的表演者。
你趕快讓自己清醒吧，多澆一點冷水去清醒你的頭腦，那些懊惱以及莫須有的自我否定，都是因為這個自我主義所帶來的，快扔了，去對著鏡子給自己笑容，這是一個最易得的良藥。
你能夠看著自己笑，對自己肯定，你才能從這個自我主義裡面走出來，當你的自我主義越強，你就越笑不出來，你看看你是不是最近都笑不出來，去對自己微笑，你才能對世界微笑。
（註）2024阿卡西個案解讀紀錄，感謝個案提供內容。
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