近期Sophie Hellinger針對全球的變革，做了一個線上的簡短演說，綜合這場小演說，給大家剪輯一些重點。
面對危機，劇變來自突然的衝擊，人們一開始很難接受這個衝擊，措手不及下宛如進入休克狀態，再來更進入抗拒的態度，然而到下一階段，深刻在內在感受危機，終於能站起來，感受光明。
她強調的其實我們都懂，就是保持信心就不會被打倒，一起看向生命，感受、心、思想，把一切都統一起來，和其他人一起去到生命的起源，深深呼氣、保持希望和信任，一切都會改變。
她強調「當有些東西改變，就永遠不會和以前一樣」，其實不只是新冠肺炎這樣全球共通面對的大事件，個人生命中有些發生，常常我們希望「回到從前」，其實是不可能的！
怎樣從休克感與抗拒中，走向接受現實、走出改變的未來？真實對自己的情緒，決心改變，是必須的。
看見危機中的轉機，她提供一個方法，讓我們找到幸福快樂，她說：
「真正幸福帶來的成功，比我們想像的更近！」因為，問題的答案都在我們的內在。
我們在自己的內在找到真正的幸福，就不會再有爭鬥與抗拒，一切在那裏不會有缺失。
首要是做出正確的決定，因為通過正確的決定，人生就會改變，閉上眼睛，進入冥想狀態，向未來發出這個想法，閉上眼睛是讓能量不再向外，會呈現內在的畫面，讓這個新的想法、新的畫面到來。
以下可以是一個小小的冥想，閉上眼睛，讓自己以舒服的坐姿展開，可以試著跟隨看看。
思想不是靜止的，也不要強迫它靜止，提出一個問題：
第一步，我必須做什麼？不要想從過往中得到答案。
因為那樣的答案不是新的東西，放開吧！
繼續等待。我現在要做什麼才能朝最好的方向改變？
眼睛保持閉著，可以有內在的畫面浮現出來。
和自己在一起，也和更偉大的力量連接著。
信任，你不是孤單的，也永遠不會被遺棄。
在這樣的情況下，如何能使我和我所愛的人的一切變得更好呢？
對自己說，我如此感恩，我還活著。
我感受到我如此的喜悅，
從現在開始，每天都要有意識的做一件事情，
我們多麼願意在這裡，活著，你願意活著嗎？
你做好準備，明天再度起床嗎？
我們需要為生命做好準備，
我承認，我願意活著。
你能夠肯定的說，愛自己的生命嗎？
愛我今天遇見的所有人，
愛我明天遇見的所有人，
愛生命中將遇見的所有的人們。
肯定的說，我愛我的生命，
我還活著，生命，我愛你。
謝謝所有的一切，謝謝！謝謝！
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